В летнюю жару постоянно хочется пить освежающие напитки. Существует 6 рецептов, которые не только утоляют жажду, но и дают бодрость и здоровье. Они очень вкусные, а на их приготовление тратится минимум времени.

Инструкция

1. Яблочный напиток с корицейНарежьте одно яблоко и залейте 0,5 л кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы, поставьте в холодильник и пейте охлажденным в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы нормализует обмен веществ и очищает кишечник.

2. Лимонный сок с медомВозьмите 2 ст. л. свежевыжатого сока лимона и смешайте с 200 мл теплой воды. Добавьте 1 ч.л. меда, щепотку имбиря. Пейте напиток натощак, за 30 минут до завтрака. Он укрепляет стенки сосудов и дает заряд энергии.

3. Имбирный напиток3 см корня свежего имбиря очистите от кожуры и мелко нарежьте, залейте 1 л горячей воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 15 минут. Затем смесь процедите. В остывший напиток добавьте щепотку корицы и 1 ч.л. сиропа шиповника. Принимайте его по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Этот сок ускоряет обмен веществ, тонизирует организм.

4. Напиток здоровьяСмешайте соки 1 апельсина, лимона и моркови с 200 мл минеральной негазированной воды. Пейте напиток натощак за полчаса до еды. Он является прекрасным средством от усталости.

5. Свекольный сокДля его приготовления возьмите свежевыжатый сок 1 свеклы, 4 стеблей сельдерея и 2 яблок. Сок принимайте по 1 ст.л. дважды в день за 30 минут до еды.

6. Огуречный сок с сельдереемМелко порежьте 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл теплой воды. Пейте сок в течение дня, он прекрасно подходит для разгрузочных дней.