Каким бы ни был ваш знак зодиака, помните, что питание должно быть сбалансированным. И занимайтесь обязательно спортом!

Инструкция

1. Организм Козерогов довольно часто испытывает дефицит кальция, в связи с чем возможны заболевания костей и суставов. Поэтому в питание следует включать кедровые орешки, а из мясных продуктов выбирать ягнятину. Фрукты Козероги любят употреблять в большом количестве, но особое внимание следует уделять дыням, а из овощей – баклажанам и свекле. Образ жизни должен быть обязательно подвижным, для них полезны пешие прогулки или бег на длинные дистанции.

2. Водолеи практически единственный знак зодиака, который может питаться только рыбой и другими морскими и речными дарами. Но все-таки об овощах и фруктах забывать не следует – как и Козерогам, Водолеям полезны дыни, а также свела и баклажаны. Из видов спорта, которые должны стать для них любимыми, явное преимущество имеют лыжи, сноуборды и альпинизм, поскольку именно в холодном климате они чувствуют себя прекрасно.

3. Рыбы – самый болезненный знак зодиака, поэтому питание не должно быть тяжелым. Мучное и сладости лучше вообще исключить из рациона. А вот рыба, различные виды капусты и инжир должны быть на столе как можно чаще. Идеальны овощные салаты, заправленные лимонным соком или оливковым маслом. Для Рыб очень важно соблюдать пищевой режим. Если говорить о физической нагрузке, то им показаны облегченные тренировки на свежем воздухе.